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探究生活忙乱无序可致神经衰弱●西安雁塔甘露医院

时间:2018-6-23 14:51:44 浏览:3置顶修改删除
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生活的快节奏和生活压力的增大让很多朋友都患有神经衰弱。神经衰弱的发生严重的危害着大家的心理健康。因此,在生活中,我们要对神经衰弱的病因有所了解,这样才能够做好相对应的预防措施。
  忙乱无序:生活与工作无规律,如工作与休息时间不定,经常熬夜,昼夜不分;睡眠不足,如环境嘈杂影响睡眠,临睡前和浓茶,过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法,杂乱无章,仓促忙乱,碌碌无为,加之缺乏自信心,成绩不理想等心理因素,都会导致压力过大,从而成为诱发神经衰弱的原因。
  过度紧张:强烈的精神刺激,沉重的精神负担,持久的环境压力,不当的工作方法,如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争,人际关系紧张等因素,使大脑活动过度紧张,超过了神经系统的耐受界限,也可能成为引发神经衰弱的原因。
  内心矛盾:内心矛盾长期不能解决,主观愿望不符合客观实际,神经系统长期处于紧张状态,成为慢性精神创,从而诱发神经衰弱。比如青少年手淫,就是比较常见的神经衰弱的原因之一。
  精神创伤:生活中遇到某些事件,而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪,若持续或过于强烈,成为大脑的一种不良刺激,谓之“精神创伤”.如亲人丧亡,失恋,高考落榜,工作事故等,引起不良情绪,是最常见的神经衰弱的原因。
  用脑过度:脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重,注意力高度集中,使大脑神经细胞过分消耗能量,失去正常的调节而易患神经衰弱,是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。
西安甘露医院专家指出,大家要在生活中多加注意,对于一些负面情绪和别人加诸在我们身体的伤害,大家要学会自我调节,只有拥有一个良好的心理状态,才能够让大家远离神经衰弱。必要时要及时到正规的精神类专科医院就诊,以免耽误病情。
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